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Comment gérer son stress ?

Parce que le monde de l’entreprise exige beaucoup de la part des salariés, l’anxiété fait partie intégrante de la vie professionnelle. S’il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s’il est mal vécu.
Des gestes à adopter aux habitudes à perdre, voici quelques conseils de gestion du stress pour mieux vivre au travail.

 

Solutions pour gerer le stress professionnel
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22 janvier, 2013 à 10 h 12 min | Commentaires (1) | Permalien


Dispositions réglementaires en matière de stress professionnel


Que dit la loi par rapport au stress au travail ?

Depuis 1991, en application de la directive-cadre européenne 89/391/CEE, la loi définit une obligation générale de sécurité qui incombe au chef d’établissement (article L. 4121-1 du Code du travail). Il revient à l’employeur d’évaluer les risques, y compris psychosociaux, et de prendre les mesures nécessaires pour assurer et protéger la santé physique et mentale ainsi que la sécurité de ses salariés. Cette obligation générale repose sur une approche globale de la prévention des risques professionnels. A l’inverse de l’approche réglementaire qui avait prévalu avant les années 1990, il ne s’agit plus de rechercher la conformité à des obligations précises mais d’obtenir le résultat attendu (garantir la sécurité et la santé physique et mentale des salariés).

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En France, il n’existe pas de réglementation spécifique à la prévention du stress au travail. Toutefois, sur la base de l’approche globale de la prévention des risques professionnels qui prévaut depuis 1991, l’absence de réglementation particulière relative à un risque spécifique n’induit pas un droit à l’inaction.

Pour organiser la prévention du stress en entreprise, le chef d’entreprise peut donc s’appuyer sur les principes généraux de prévention qui peuvent guider son action quels que soient les risques. Parmi ces principes (article L. 4121-2 du Code du travail), figurent notamment la nécessité :

  • D’adapter le travail à l’homme (conception des postes de travail, choix des équipements et méthodes de travail et de production).
  • De planifier la prévention en y intégrant dans un ensemble cohérent la technique, l’organisation du travail, les conditions de travail, les relations sociales et l’influence des facteurs ambiants, notamment en ce qui concerne les risques liés au harcèlement moral.
    Pour mettre en œuvre sa stratégie de prévention, le chef d’établissement doit pouvoir recevoir l’appui et le conseil du service de santé au travail.

Au-delà de ces dispositions générales, la prévention du stress au travail pourra également s’appuyer sur des réglementations particulières visant la prévention de certains risques susceptibles de constituer des sources de stress. C’est notamment le cas de la prévention des risques dus au bruit ou au travail sur écran, de dispositions réglementaires relatives à certains modes d’organisation du travail (travail de nuit, travail en équipe de suppléance et travail posté) et aux relations de travail (principe de non-discriminations, non-discrimination syndicale, interdiction du harcèlement moral et obligation de le prévenir).


Sources :

www.travailler-mieux.gouv.fr

INRS:www.dossier/Stressautravail.fr

 

15 janvier, 2013 à 10 h 54 min | Commentaires (0) | Permalien


Stress professionnel : Définition, causes, symptômes et conséquences

 

Qu’est-ce que le stress au travail?

Le stress est un élément normal de notre vie et fait partie intégrante de n’importe quel métier. Sans le stress, nous dépasserions Stress professionnel : Définition, causes, symptômes et conséquences dans 2.Stress professionnel : Définition, causes, symptômes et conséquences stress-travailprobablement toutes les dates butoires et n’atteindrions pas nos objectifs. Relever les challenges et faire ce que l’on attend de nous est ce qui rend un travail intéressant et gratifiant. Au travail, on rencontre souvent des situations sources de stress auxquelles on réagit par un niveau de tension plus grand, puis retournons à un état plus relaxé lorsque le problème est reglé. Cependant, de nouveaux problèmes peuvent survenir si le stress devient constant et que le niveau de tension ne redescend jamais.

Pour résumer très simplement, le stress au travail est ce qui arrive lorsque:

  • La quantité de travail devient trop grande
  • La pression sur le lieu de travail dépasse la capacité des travailleurs à la gérer
  • La frustration et la fatigue remplacent le sentiment de satisfaction

Lorsque le stress devient excessif, il peut déclencher des réactions physiques ou émotionnelles qui peuvent être dangereuses pour l’employé lui-même et/ou l’entreprise. Aujourd’hui malheureusement, le mot travail est devenu synonyme du mot stress.

 

Quelles sont les causes du stress au travail?

Le stress au travail est généralement le résultat d’une pression trop grande, d’un manque de contrôle dans les tâches à effectuer et/ou d’une organisation de mauvaise qualité.

Le tableau suivant récapitule les causes qui peuvent conduire au stress.

fichier pdf Facteurs de stress professionnel

 

Quels sont les effets sur la santé du stress au travail?

Il existe une relation de cause à effet entre le stress au travail et les problèmes émotionnels. Les symptômes du stress professionnel qui peuvent être ressentis sont :

  • Les maux de têtehabillage_sommeil_3-150x150 dans 2.Stress professionnel : Définition, causes, symptômes et conséquences
  • Les troubles du sommeil
  • Les maux d’estomacindex-150x150
  • Difficultés à se concentrer
  • L’irritabilité
  • Des relations détériorées avec la famille ou les amis.

Même si ces symptômes sont relativement facile à reconnaître, ils jouent un rôle important dans le développement de certains problèmes de santé, spécialement en ce qui concerne:

  • Les maladies cardiovasculaires
  • La condition musculaire
  • Les troubles psychologiques


 

 

 

15 janvier, 2013 à 10 h 31 min | Commentaires (0) | Permalien


Travailler sans stress !

Travailler sans stress ! dans 1.Page d'accueil 6040292-150x150

 

Au bureau, le stress se généralise. Manager, cadre ou employé, chacun est soumis à la pression.

 Le stress est un terme inventé par Hans Selye pour désigner une tension extrême. On a parfois tendance à penser qu’il est mauvais pour nous mais ce n’est pas toujours le cas.

Il existe un bon stress comme il existe un mauvais stress, et tout le monde ne réagissant pas de la même façon, on peut avancer qu’il existe une donnée subjective à prendre en compte lorsque l’on évoque le stress.

 

Le monde du travail est sans doute un secteur où le stress est un véritable problème à ne pas négliger. Lorsque le salarié est constamment sous pression, il peut mettre sa santé en péril et lorsqu’il a atteint un stade extrême de stress, on parle de burnout.

Il existe des solutions pour gérer efficacement le stress au travail.

15 janvier, 2013 à 9 h 40 min | Commentaires (2) | Permalien